صحة العظام والمفاصل
-
تمارين تقوية المفاصل والوقاية من هشاشة العظام
المقدمة المفاصل هي نقاط التقاء العظام في الجسم، وهي ضرورية للحركة والأداء الوظيفي السليم. ومع التقدم في العمر، قد تصبح…
أكمل القراءة » -
أهمية الكالسيوم وفيتامين د لصحة العظام
الكالسيوم وفيتامين د: دعامتا صحة العظام تُعد العظام بمثابة الهيكل الداعم لأجسامنا، فهي تمنحنا القوة والمرونة، وتُحمي أعضائنا الحيوية. وللحفاظ…
أكمل القراءة »